Rückenfit Präventionskurs

Im Kurs "Rückenfit" werden die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäulenstabilität trainiert sowie Beweglichkeit und Koordination verbessert. Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder etwas gegen leichte Rückenbeschwerden tun wollen.

Ihr kräftigendes Training für Rücken, Bauch und Beine

Im Rückenfit wird die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur effektiv gekräftigt und die Wirbelsäulenstabilität trainiert. Die Beweglichkeit und die Koordination werden im Kurs ebenfalls verbessert. Dadurch kann ein muskulärer Ausgleich zu Alltag und Beruf geschaffen werden - denn eine aufgerichtete Körperhaltung beugt Rückenbeschwerden vor.

Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden

Zielgruppe von Rückenfit sind alle Menschen, die durch gezielte Bewegung Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder bereits leichte Rückenbeschwerden haben und diese durch Bewegung verbessern wollen.